http://foreverfit1510.forum888.net.cn/feed/? 最新主題 Mon, 15 Mar 2010 14:11:26 GMT 10 http://illiweb.com/fa/empty.gif http://foreverfit1510.forum888.net.cn/feed/? http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t153.htm gorgeous 8/11/2008 就在這兒略略介紹一下自己吧! 大約在三年前,我已經在這論壇的前身寫日記的了. 其實我一直都很想再寫日記,但不想使用xanga,blog... 好吧!做生不如做熟,就在這兒"落腳"吧! 我的補習老師說,寫日記可以練習寫作! 心想自己中文科一向都很廢,而我校很少機會給我寫作,為免生疏, 使得我的中文愈來愈廢(經常詞不達意,欠缺邏輯......) 寫日記都好,況且我一直都想寫. 好吧! 我要天天寫一篇文章! ... 網友日記 Sat, 08 Nov 2008 13:39:18 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t153.htm#945 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t153.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t730.htm 四葉妹 我又番黎日記呢度喇 冇錯, 12月有2/3時間都出街食, 油渣麵, pizza, 上海野, 壽司, 飲茶, 火煱... 體重唔駛講, 直線上升, 由134lbs------------->138lbs (誇張) 有d接受唔到自己咁肥, 咁大個肚腩, 咁粗既手臂 我要fit住迎接2010年既summer 2010年5月係終極目標-------------> 105lbs - 110lbs 要減咁多磅脂肪, 好駭人! 四葉妹, 加油! 網友日記 Fri, 25 Dec 2009 02:01:17 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t730.htm#11243 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t730.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t760.htm 子子 人生就好像一個圈,重重複複,兜兜轉轉,不斷都在做相同的事情... 減肥減過很多次,成功了又再反彈,反彈後又再減過...就這樣,不斷重覆發生著同一件事... 我很厭倦這種重複,我矢志要努力成功減肥,這是我最後一次,絕不會再重覆! (上次減肥也是這樣說,最後還不是一樣嗎?! ) 不經不覺過了一個冬天,逃避上磅好幾個月,2月頭鼓起勇氣,將舖滿灰塵的電子磅掏出,站上一看..~~~HELP!!!高峰!! 120 ... 網友日記 Tue, 09 Feb 2010 14:44:10 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t760.htm#11853 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t760.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t200.htm candyid0519 各位brother,不經不党又番黎依度啦 而我既身體又作出左警號,唔理唔得! 黎番依度同各位brother 共同進退 11月29日 (六) 早 : 麥片一碗 下 : 清湯篙麥面 晚 : 韓色石窩飯半碗 水果 : / 運動 : 慢跑半小時 , 打球2小時半 戶外資訊 : 5尺3吋的正常體重如下: 正常體重 : 142 (大碼) / 116-130 (中型) / 111-119 (小型) 現時體重 : 196 (大碼) / (11月3 號磅) ** 資料是由本人睇書睇番黎既** 網友日記 Sat, 29 Nov 2008 04:27:08 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t200.htm#1748 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t200.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t592.htm Kachan+ 【體重變化記錄】 【跑步記錄】 9月份目標：【奔跑★340公里☆】 (完成) 8月份目標：【燃燒★23100卡路里☆】 (FAIL) 網友日記 Sat, 01 Aug 2009 06:19:54 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t592.htm#7293 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t592.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t767.htm 牙貓 之前果網冇左otz. 最近又見返 即刻打返先,!! 話咁快中五啦;( 由中1話到而家,都冇乜瘦過 遲d 謝師宴=[ 我要變到好瘦好瘦 等佢地嚇親 @v@開左個post先. 唔記左今日食過咩, 聽日打@v@!! 網友日記 Sun, 21 Feb 2010 11:04:36 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t767.htm#11925 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t767.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t451.htm 訪客

計埋之前..最少要減10lbs

目標一個月減完...(因為我最大恆心只得一個月.....)

努力!!!努力!!!]]> 網友日記 Tue, 21 Apr 2009 06:46:49 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t451.htm#5436 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t451.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t738.htm lala
晏袖12.30 湯烏冬一大碗，魚皮餃4粒，牛肉幾塊，椰菜好多，燈一個
下袖17.30 馬玉山紫山藥黑米仁,梳打餅一包
小食 火龍果半個,meji朱古力兩粒
晚餐19.00 蓮偶幾舊,冬菇幾粒

運動 急急行 半個鍾 , 慢慢跑 半個鍾]]> 網友日記 Sun, 03 Jan 2010 05:19:48 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t738.htm#11398 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t738.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t754.htm mysteryanb 但今次重點係減腳!

因為我每次肥親都係係下身!!! 而我係完全冇肚腩仔的，所以顯得個身型好奇怪.......
買褲亦都好痛苦! 因為要就下身，腰位係完全鬆...

所以我想重點減下身!

唔知各位戰友有冇好方法呢?]]> 減肥討論區 Mon, 01 Feb 2010 12:38:19 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t754.htm#11772 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t754.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t771.htm sugar_tonton http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20100310&sec_id=4104&subsec_id=12731&art_id=13805249

好耐唔見喇... 大家減成點呀??^^
我又要努力過啦~ 哈哈…
睇完段news大家都會增強信心.. 要努力堅持呀...!!]]> 減肥討論區 Sat, 13 Mar 2010 14:26:30 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t771.htm#12095 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t771.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t772.htm 希離 持續2個月既癲狂...暴肥到完全唔認得自己... 而家先醒覺真係肥到好得人驚好得人驚!! 成世人最肥最醜樣最恐怖係而家...絕對亮起紅色警號!! 請好好控制自己情緒，唔好再暴飲暴食... 只要肯稍為食番正常人既飲食就一定會瘦番， 而家每日食到爆肚都唔肯停， 辛苦了胃袋又攪到自己好樣衰...何苦? 我唔知道而家幾多磅， 但係我諗我至少要減20磅!! 愛護我既好朋友仔謝謝你地對我不離不棄!! 冇當我係怪物...我會好好加油!! 我會乖，我會克服到我既病態... 一定會!! 網友日記 Mon, 15 Mar 2010 14:11:26 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t772.htm#12114 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t772.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t768.htm weiB 喂B 要減肥迎接夏天 開始: 2010.2.20 133 lbs 目標: 6月前 -28 lbs = 105 lbs 目標進度: 2010.02.20　133lbs 2010.03.06　130lbs 2010.03.19　125lbs 2010.03.31　120lbs 2010.04.15　116lbs 2010.04.31　112lbs 2010.05.15　108lbs 2010.05.31　105lb 網友日記 Thu, 04 Mar 2010 13:29:23 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t768.htm#12022 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t768.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t757.htm piggg 這次我是認真的!!! 不要再做胖子了!!!!!! 以前的我...磅數頂多是120lbs... 但現在的我竟到了128lbs的地步!!!!! oh my god!! 都是因為自己的放縱做成的.... "食埋呢次..."呢句野應該講左幾十次!!!!! 我唔要再係咁ar!!!!!無人要架喇!!!!! 每天要做的事: -7杯水 -至少1餐要食到1碗菜 -飲食日誌 -逄sat上磅 禁止做的事: -零食,街邊小食,珍珠奶茶 now:128lbs [6/2/2010] short term ... 網友日記 Sat, 06 Feb 2010 19:22:02 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t757.htm#11828 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t757.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t742.htm 瘦子 。SIUDONG 比賽目的：跟一眾網友一起競賽，藉此增加減肥動力，又可收互相鼓勵、互相監督之效。 報名時間：即日起至1月31日,名額不限 比賽時間：即日起至3月31日 勝出方法：1.減肥磅數比例最多者(總減去磅數/減肥前磅數 x 100%) 2.最先減至目標體重者(須一直保持至比賽完結日) 參賽者名單 及 減肥進度 chocolate (開始體重:186磅 目標體重:130磅 現在體重:185磅) -- -- -- -- -- ... 減肥討論區 Sun, 10 Jan 2010 12:13:25 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t742.htm#11479 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t742.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f5/topic-t727.htm 榆女孩 有冇人知邊度有又平又靚既花膠賣呀???? 聊天區 Sun, 20 Dec 2009 15:27:59 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f5/topic-t727.htm#11202 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f5/topic-t727.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f6/topic-t769.htm candyid0519 因為成份天然，所以買黎睇下ｗｏｒｋ唔ｗｏｒｋ再加節食＋做運動
５月有姊妹結婚都想自已著靚ｄ]]> 打扮區 Fri, 05 Mar 2010 13:21:24 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f6/topic-t769.htm#12033 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f6/topic-t769.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t770.htm 一齊努力 為怎麼你會胖? 大家都知道肥胖導因於熱量的攝取多於熱量的消耗，而過多的熱量轉變為脂肪而存於脂肪細胞內，導致體重逐漸增加，而平均每多累積7,700卡路裏，即會增加一公斤體重。但是除了攝食過量外，另外還有一些因素會造成肥胖的！像先天性障礙、遺傳、內分泌不平衡（腦下腺及甲狀腺機能障礙）、飲食習慣（進食食物的方式及份量）、心理因素（憤怒、悲傷、空虛等… ... 減肥討論區 Wed, 10 Mar 2010 03:25:36 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t770.htm#12075 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t770.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t766.htm 無聊仔 我要減肥!!!""""" 男朋友先生喜歡瘦一點的女孩子"" 所以, 無聊仔要加油了!!"" 本來我想開blog打的, 但係呢到有一班人一齊努力, 所以係到開啦=) ___________________________________________________________ 現時體重::113lbs 身高::162 短期目標：26/2/2010--> 110lbs 聽朝開始要做飲食紀錄"" 加油加油 網友日記 Mon, 15 Feb 2010 00:02:34 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t766.htm#11900 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t766.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t218.htm 銀公主 由10歲開始, 我便跟"肥"字扯上關係; 減肥, 在我的人生中已經佔據了十數載, 雖曾試過成功, 但最後還是失敗.記得2004還是05年的時候, 曾經在"小貓子減肥網" 寫我的減肥日誌, 真的能夠成功減去磅數, 可惜後來因為出國留學, 再加上感情問題, 令我的體重急劇上升, 最終又變回一個肥妹. 去年留學回來, 體重暴升了2x磅, 我被我的好友之男友, 在msn中叫我"死肥婆 ... 網友日記 Sat, 06 Dec 2008 03:36:30 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t218.htm#1999 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t218.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t621.htm Laxmi 60kg

b: 煮麥皮1碗
l : QQ素料紅米飯團1個, 黑豆漿1枝
t: 梳打餅12塊, 柚子蜜茶1杯
d: 白飯1碗,炒豆角半碗,炒菜心西蘭花1碗,中國茶,橙1個
s: 椰子糖10粒,芥末豆30g,有殼大花生10粒,柚子蜜茶1杯,車厘子15粒
a: 帶班1堂 (75mins)]]> 網友日記 Thu, 20 Aug 2009 06:05:01 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t621.htm#8058 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t621.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t699.htm chocolate
最肥時候:194.0lbs
2010-01-05 : 186.0LLBS (TARGET 2010-01-31 : 183.0LBS)]]> 網友日記 Mon, 16 Nov 2009 02:04:29 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t699.htm#10656 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t699.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t765.htm 一齊努力 健康營養餐! 健康地減肥是很重要的 本人也利用緊健康營養餐 減肥,還有去改善返身體的健康. 其實肥胖主要成因係卡路里吸收比身體需要多,平均3500卡就會成為1磅 所以減肥要注意卡路里吸收同消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、千萬不要節食, 因為節食會令身體的細胞變得虛弱, 新陳代謝自然會慢, 從而阻礙卡路里的消耗,重點要吸收到足夠蛋白質去建立瘦肌肉組織 同提高新陣代謝既方法 即係提高你身體燃燒卡路里既能力 最後要健康減肥 好多人會諗住慢慢減就係叫健康減肥 但其實一個真正既健康減肥 應該係減肥之餘可以改善埋你身體既小毛病而且仲唔貴,學生都用緊架!! 係咪減減?又中途放棄呢？ 為何你減肥老是後繼無力、無法堅持到底 ... 網友日記 Sun, 14 Feb 2010 14:48:14 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t765.htm#11897 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t765.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f3/topic-t764.htm 一齊努力 健康營養餐! 健康地減肥是很重要的 本人也利用緊健康營養餐 減肥,還有去改善返身體的健康. 其實肥胖主要成因係卡路里吸收比身體需要多,平均3500卡就會成為1磅 所以減肥要注意卡路里吸收同消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、千萬不要節食, 因為節食會令身體的細胞變得虛弱, 新陳代謝自然會慢, 從而阻礙卡路里的消耗,重點要吸收到足夠蛋白質去建立瘦肌肉組織 同提高新陣代謝既方法 即係提高你身體燃燒卡路里既能力 最後要健康減肥 好多人會諗住慢慢減就係叫健康減肥 但其實一個真正既健康減肥 應該係減肥之餘可以改善埋你身體既小毛病而且仲唔貴,學生都用緊架!! 係咪減減?又中途放棄呢？ 為何你減肥老是後繼無力、無法堅持到底 ... 減肥資料 Sun, 14 Feb 2010 14:47:41 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f3/topic-t764.htm#11896 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f3/topic-t764.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t753.htm 晴 記得小時候 因腸胃不好 常常肚子痛 所以十分瘦弱 可是不知因何故在小學四年級那一年 胃口大開 體重急劇上升 到了中二的時候 更達到人生的高峰(12x磅) 還記得當時的我一頭短髮配上包包臉, 加上長衫下的肥胖身材 實在是醜陋無比 踏入中四 可能因為開始注重外表 加上會考的壓力 不知不覺間 體重竟下降至11x磅 到美國留學後 因為懶惰的關係 (懶得去煮 亦懶得去買) 總是吃麵包, ... 網友日記 Thu, 28 Jan 2010 16:48:17 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t753.htm#11723 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t753.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f5/topic-t763.htm 一齊努力 健康營養餐! 健康地減肥是很重要的 本人也利用緊健康營養餐 減肥,還有去改善返身體的健康. 其實肥胖主要成因係卡路里吸收比身體需要多,平均3500卡就會成為1磅 所以減肥要注意卡路里吸收同消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、千萬不要節食, 因為節食會令身體的細胞變得虛弱, 新陳代謝自然會慢, 從而阻礙卡路里的消耗,重點要吸收到足夠蛋白質去建立瘦肌肉組織 同提高新陣代謝既方法 即係提高你身體燃燒卡路里既能力 最後要健康減肥 好多人會諗住慢慢減就係叫健康減肥 但其實一個真正既健康減肥 應該係減肥之餘可以改善埋你身體既小毛病而且仲唔貴,學生都用緊架!! 係咪減減吓又中途放棄呢？ 為何你減肥老是後繼無力、無法堅持到底 ... 聊天區 Fri, 12 Feb 2010 03:15:09 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f5/topic-t763.htm#11876 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f5/topic-t763.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t540.htm mysteryanb 脫離了小貓子幾年，最近在遇然下，又再連結到這裡! 始終都只有這裡，令我重回減肥的力量!!! 自我簡介一下 : 現留學到外國幾年，在留學前曾一度輕過一排...但異地的麵包甜點實在太吸引!留學幾個月後已經勁速反彈十磅! 幾年後的今日，仲未敢上磅! 但上次回港時親友都覺得我已成功減番肥左的那十磅... 但這樣還沒夠，幾年前的目標還未達成過! 我要在小貓子找回減肥的毅力! 最近的一年 我都因為功課忙碌而無時間煮晚飯，所以晚餐對我來說已經變得可有可無，亦因為咁令到我可以上下午勁食勁食勁食，然後體重不變! ... 網友日記 Fri, 03 Jul 2009 08:27:04 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t540.htm#6515 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t540.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t761.htm coco1223 E幾個星期唔G做咩.... 勁食 肥左有7LBS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 所以要努力KILL THEM.... STARTING WEIGHT: 146LBS TARGET: 六月前要去到115LBS.... 要靚靚返HK.... (-31LBS) 三月前要去到130LBS... (-16LBS) 努力 網友日記 Wed, 10 Feb 2010 13:55:36 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t761.htm#11857 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t761.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f6/topic-t758.htm mean2mean 各位有無見過呢?]]> 打扮區 Mon, 08 Feb 2010 22:52:19 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f6/topic-t758.htm#11846 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f6/topic-t758.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f6/topic-t707.htm 米米子 呢個時候買護膚品最底買...唔知大家有冇入貨呢!? 加上SOGO做感謝周...我忍唔住買~ 雖然手頭上仲有ｄ末用哂．．． 但唔理咁多!! 今次買左BIOTHERM... 1 set $390 有 cream 50ml + make up base 30ml + 洗面50ml 同 爽膚水125ml 平到不得了!!!大家有冇發現咩好野!? 1齊黎分享下呀... 另外想買濕粉同粉餅..有冇人用過ipsa !? 講到扮靚就好開心^^ 打扮區 Mon, 23 Nov 2009 08:42:43 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f6/topic-t707.htm#10776 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f6/topic-t707.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f6/topic-t741.htm 米米子 好耐冇上過貓網喇.... 連續返左20日工既我...連上網既時間都好少...朋友都說我今日難得ONLINE....^^" 12月真係忙忙的....新既1年..難得放假... 完本係打算去physical做運動同焗桑拿...BUT...早唔黎遲唔黎既M小姐..就今日到....-00-" 米米今日花左成個鍾係屋企同自己全身做返D護理保養咁.... 面仔同身體按摩@0@當中既過程舒服到不得了* 過程大約係咁既: 1 -- 洗面 >> HOT ... 打扮區 Tue, 05 Jan 2010 13:04:58 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f6/topic-t741.htm#11427 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f6/topic-t741.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f3/topic-t756.htm 一齊努力 自助美容卷或可飲營養飲品卷 (減肥/改善暗瘡) 感受一下? 自助護膚三部曲 (1.清潔2 磨砂 3.面膜) 可改善暗瘡、酒米、黑頭、油脂粒、凹凸洞、敏感、毛孔粗大….等任何皮膚問題! 營養餐 ::有效針對:: 天生體胖、兒童超重、改善皮膚 產後肥胖、局部肥胖、增進健康 中年發福、調理腸胃、體重不足 還可以免費跟大家做一個健康評估 去大家測驗自己的健康情況. http://www.ourhealthycoach.com/otto 名額只限100名!! ... 減肥資料 Sat, 06 Feb 2010 01:26:27 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f3/topic-t756.htm#11820 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f3/topic-t756.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t739.htm 甜甜圈
午:青瓜絲配喬麥面 x 1
雞脾 x 1

下: 紫菜 x 2]]> 網友日記 Tue, 05 Jan 2010 09:11:47 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t739.htm#11423 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t739.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t668.htm 樂 我記得4年前都有上黎小貓子,睇左好多KEEPFIT方法,最反用左麥皮餐,介汽水,零食,少電少質食品,成功由192磅減到,170磅,當時感覺個人輕哂,又冇咁易出汗,好多同學都贊我,自信心有番d,怪就怪到左平台期,自己又冇堅持,暴食了 到宜家既我仲肥左,o個時高峰期試過220磅添,不過慢慢keep住,多數205-208磅...now岩岩磅,係208磅 我要改變了,要令人改口,要堅持,唔好話瘦哂成身,但起碼減左個肚腩先,不過宜家既鬥心,同幾年前冇得比了,要我一下子介汽水,零食,少電少質食品實在太難,不過我都會盡量介,同埋減份量,可能之前一餐兩碗飯,飯後再食零食,宜家就keep碗半飯,唔食零食,如飲汽水就唔會似以前咁一日二至三罐/盒,或者比d適應自己,如果想飲,或者一日最盡飲一罐,或者再SET幾日一罐 不過最困難既就係我食無定時,我係做SALES,平時番工多數12點-10點,六日11-10,即係平時食晚飯要成10點後先可以食晚飯,仲要唔夠時間休息,平時凌晨1點-2點訓,第2朝10點起身番工,不過份工好在一日企到黑,幫d客拎野要行黎行去,有時番貨咪自己整,整完拎入倉上貨,都叫有運動 我之前放假都會走去游水,不過宜家有間信用卡公司寄左張'舒適堡'卡,可以任做半年(唔包繁忙時間),咁岩有一間係我公司附近,宜家番工都會早兩個鐘,去舒適堡做GYM,做大約90MINS到,做完就番工,暫時希望一星期做3-4次,同減d食量 Update,6/10 1.試下實行麥片餐,早午餐都係麥片+1隻生果, 2.介甜 ... 網友日記 Wed, 23 Sep 2009 03:19:04 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t668.htm#9742 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t668.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t737.htm CHINGO_O 2010年1月1日　星期五　　體重：104.8磅 Wake - 13:45　　Sleep - 03:00 Work - 放假日 ＊15:30．越南餐館 鮮茄牛腩湯濛 半碗．凍奶茶 這間餐館 是我最近常來的 超好食 特別是咖哩 ! ＊19:30．大家樂外賣自取 焗豬扒飯．熱奶茶 起床已經想食 去到大家樂正是下午茶 唯有等到晚餐才去買回家食 又有蕃茄 我真的超愛吃蕃茄的耶 ＊20:00 能得利軟糖3糖 晚餐後 愛吃鬼上身 ... 網友日記 Fri, 01 Jan 2010 16:15:45 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t737.htm#11377 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t737.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t750.htm yamaha 1月26日 早:花奶麥皮，麥芽蘇打餅4塊，edo麥餅4塊，二寶數粒 午:上海面一碗（白菜仔，半熟太陽蛋一隻，叉燒數塊） 晚:KFC，粉葛豆鯪魚湯兩碗，火龍果半隻 放假時期無無聊聊就系打日記之日 話系健康減肥暫時做到只系前兩個字.. whatever！ 琴日上網睇到一個手繪教程，個老師話當畫線條既時候做到心裡無負擔，好隨意，畫錯就就畫錯呢幾點就成功了。 令我醍醐灌頂，個老師不止教畫畫，而且仲教曉我人生道理，其實我哋做咩都應該要有上面既心態，咁樣離成功就近好多。 ... 網友日記 Tue, 26 Jan 2010 05:56:26 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t750.htm#11699 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t750.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t502.htm Little_blue* 09-06-2009 星期二 Delete 左之前個日記，今天開始要繼續努力．．．直到目標完成為止！！ 18/07 要去遊船河，減唔到真係唔會去呀～ 半年後又有個大日子，一定要減到！！ 目標：４２kg 而家我周身都係脂肪，一定要做運動囉．．． 仲有就係包包面，這令我很苦惱，很多人都話我好細個（個樣）， 似o岩o岩中五畢業出o黎做野個d...但我已經2x 啦... 有次去買衫，個sales ... 網友日記 Tue, 09 Jun 2009 02:49:01 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t502.htm#6155 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t502.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f3/topic-t106.htm ＊ｍiSeｒy 若是感到肌肉緊繃,日常便要多做按摩,提升肌肉的彈性,平日可坐在地,上將一隻腳抬起,塗上有助促進血液循環及滋潤緊膚的護膚品,行用手掌按摩,令因長時間站立或少運動而引起的水腫及疲勞得以紓緩。 此外,睡前可將雙腿抬高,成90直角,放在牆壁上,休息10至15分鐘再放下,這樣有助於腿部血液循環,減輕腳部浮腫。 當假日時,不妨利用浴鹽或具有加速血液循環的香薰精油放入浴缸中,浸個美腿浴。進行足浴的水位高度,提議於膝蓋左右,夏天的水溫保持在25-26度就可以,泡浸約10至15分鍾。在全身放鬆的情況下,血管擴張,肌膚彈力增加,血液可順暢地輸送到全身各處,同時也會促進老舊廢物的代謝。 減肥資料 Wed, 29 Oct 2008 08:45:41 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f3/topic-t106.htm#538 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f3/topic-t106.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f5/topic-t613.htm 院長 去街街 88 ]]> 聊天區 Tue, 30 Jun 2009 03:09:57 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f5/topic-t613.htm#6470 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f5/topic-t613.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f5/topic-t641.htm Babe
你地見到d咩會狂買??]]> 聊天區 Sat, 05 Sep 2009 13:59:24 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f5/topic-t641.htm#8876 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f5/topic-t641.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t297.htm 榆女孩 新一年嘛~~開個新日記 !!! (反正xanga我都唔可以再寫d咩gala ...) 依家大肚中 ... 7個月 ... 體重約125 lbs 絕對只此一胎 !!! (生仔呢d咁辛苦既野真係唔多岩我 ... 所以一次好了 ... 雖然我很喜歡bb) 本來打算3月生完可以即刻減肥 ... 不過聽人講餵人奶的話不能太刻意減肥 ... oooo too bad ... 所以應該有排都唔會點減 .... 呢個日記名係咪好奇怪 ...? 事關bb在肚裡太活躍 ... 網友日記 Mon, 05 Jan 2009 15:13:37 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t297.htm#3104 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t297.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t734.htm 薰妹. 我D鬥志番哂泥laaaaaaaaaaaaaa!!!!!! 雖然我唔知呢d鬥志可以維持幾耐, 但係我真係受夠啦!!! 我真係受夠所有因為「肥」帶比我唔好o既野~!!!! 好討厭!!! 好討厭!!! 好討厭!!! 希望大家都繼續堅持自己o既鬥志, 講完。 減肥討論區 Sun, 27 Dec 2009 09:12:05 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t734.htm#11286 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t734.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f10/topic-t751.htm 一齊努力 自助美容卷或可飲營養飲品卷 (減肥/改善暗瘡) 感受一下? 自助護膚三部曲 (1.清潔2 磨砂 3.面膜) 可改善暗瘡、酒米、黑頭、油脂粒、凹凸洞、敏感、毛孔粗大….等任何皮膚問題! 營養餐 ::有效針對:: 天生體胖、兒童超重、改善皮膚 產後肥胖、局部肥胖、增進健康 中年發福、調理腸胃、體重不足 還可以免費跟大家做一個健康評估 去大家測驗自己的健康情況. http://www.ourhealthycoach.com/otto 名額只限100名!! ... 各種減肥餐單 Wed, 27 Jan 2010 06:07:39 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f10/topic-t751.htm#11711 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f10/topic-t751.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t723.htm 小雲妹
暫定12月27日 - 星期日...

有冇提議呀...?? ]]> 減肥討論區 Sun, 13 Dec 2009 13:54:19 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t723.htm#11113 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t723.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t64.htm bu.sss.iu 午:2個奶皇包、水
小食:2條炸腸仔、1粒炸牛丸
晚"蠔仔粥]]> 網友日記 Tue, 21 Oct 2008 05:54:39 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t64.htm#314 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t64.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t433.htm 瘦子 。SIUDONG
早：姜湯，茄汁黃豆（走汁），腰果5粒，香蕉
午：飯1/4碗，魚，腰果4粒
晚：甜咖喱米粉 （好好味！）

要飲多D水！

運動：散步+跑步]]> 網友日記 Thu, 09 Apr 2009 08:00:23 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t433.htm#5041 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t433.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t749.htm 圓柱體 自2005開始,曾揚言無數次要減肥 但踏入2010年,仍是一名肥妹鬼 而且最過份的是,竟然比從前的高峰走得更高峰 已踏入三月,不想再這樣過日子,該是重新振作的時候..... 減肥報告(每月更新) 減肥前:180lb((2010年3月4日) 月份 目標實際 已減03170lb　　04　　　05　　　06　　　07　　　08　　　09　　　10　　　11　　　 網友日記 Sat, 23 Jan 2010 16:58:00 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t749.htm#11665 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t749.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t736.htm 薰妹. 今年，我１９歲， 我做左１９年人，肥左１２年！ 我從小學２年級開始肥，亦從小學６年級開始減肥減到依家都未完全成功過， 我人生最瘦都只係1２x LBS。 自我開始 減肥既終身事業 以來， 唔好話ＦＩＴ，我從來未試過擁有一個標準既身形！ 等我同你形容下我既身形 一張好圓既肥面； 肥到見唔到既鎖骨； ２隻肥到就算切落黎都只會係油淋淋叉燒既肥手臂； 陀住一個又粗又大，好似３至４個月大既大肚腩； ２楷３７－４０吋人稱「豪華團」既大屁股； 一對粗過你條腰既大脾； 最後當然仲有腳瓜超大既小腿； 大致上 ... 網友日記 Fri, 01 Jan 2010 05:44:36 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t736.htm#11356 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t736.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t567.htm 藤井八雲
體重 : 191磅(係6月10日係226磅)
身高 : 179cm
性別 :
年齡 : 廿八啦
電話 : xxxx xxxx]]> 網友日記 Wed, 15 Jul 2009 16:46:45 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t567.htm#6837 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f2/topic-t567.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t746.htm 樂 點先肯定係咪到左平台期?? 我成個月都係o個個磅數,冇上冇落,自問又冇暴飲暴食,可以呢排 支力 ,運動量冇以前咁多 減肥討論區 Fri, 15 Jan 2010 02:07:10 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t746.htm#11545 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t746.htm http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t715.htm 希離 少地有好多南瓜!!好好味呀,,,食完又飽，又滿足...
佢仲有好多粟米粒粒同埋適量既肉碎...
俾佢俘虜左我個心添 =)]]> 減肥討論區 Tue, 01 Dec 2009 04:35:14 GMT http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t715.htm#10954 http://foreverfit1510.forum888.net.cn/forum-f1/topic-t715.htm